Werkwijze
Blijvende verandering
Voor de personal training beginnen we met een intake. Tijdens deze intake bij je thuis bepalen we gezamenlijk jouw doel en in welke stappen we dat gaan realiseren. Na de intake gaan we samen buiten aan het werk. In de natuur vol gezonde, frisse lucht werken we elke keer een gevarieerde training af. Na enkele weken ervaar je dat je jezelf fit en energiek gaat voelen. En die verandering is blijvend!
Voor de personal training spreken we af in park Schothorst, de Soesterduinen, bij huis of op het werk.
Tip: begin elke dag met een gezond ontbijt. Eet daarna gelijkmatig over de dag.
Maatwerkprogramma
Je krijgt een maatwerkprogramma met een systematische opbouw. In dat programma is er niet alleen aandacht voor het fysieke werk, maar kijken we ook naar je leefgewoonten. Dan hebben het bijvoorbeeld over je gezondheid en voeding. Samen stellen we steeds kleine, haalbare doelen die jouw leven blijvend gaan veranderen! Met als mogelijke resulaten: toename van kracht, steun in de rug, conditie verbetering of gewichtsafname.